👋
Olá! Vamos
começar sua
jornada
Em menos de 2 minutos vamos montar seu perfil de saúde completo.
Seu nome
Seu objetivo principal
⚡Emagrecer
⚖️Manter peso
💪Ganhar massa
❤️Saúde geral
📏
Seus dados
corporais
Usamos isso para calcular sua meta calórica ideal.
Peso atual (kg)
Peso meta (kg)
Altura (cm)
Idade
Sexo
👨Masculino
👩Feminino
🏃
Nível de
atividade
Quantos dias por semana você se exercita?
🛋️Sedentário (pouco ou sem exercício)
🚶Leve (1–3 dias/semana)
🏋️Moderado (3–5 dias/semana)
🔥Intenso (6–7 dias/semana)
🍽️
Seus alimentos
favoritos
Marque os que você come com mais frequência. Usaremos isso para analisar sua nutrição.
🍚Arroz
🫘Feijão
🍗Frango
🥩Carne
🥚Ovos
🥗Salada
🍎Frutas
🍞Pão
🥔Batata
🍝Massa
🥛Leite
🐟Peixe
Olá, — 👋
🔥 0 dias
Hoje
Calorias consumidas
0 kcal
Meta: 2000 kcal
2000
restantes
0% da meta
0g
Proteína
0g
Carbos
0g
Gordura
💧
Água
0 ml
Meta: 2500 ml
👟
Passos
0
Meta: 8.000
🏋️
Treino
0 kcal
queimadas
⚖️
Peso
— kg
Meta: — kg
⚠️ Alertas nutricionais
💡
Registre suas refeições
Os alertas aparecem após você registrar sua alimentação por 2+ dias.
🍽️ Refeições de hoje + Adicionar
🍴
Nenhuma refeição registrada hoje
Nutrição
🔍
Todos
⭐ Meus favoritos
🥩 Proteínas
🍚 Carbos
🍎 Frutas
🥦 Legumes
🥛 Laticínios
Análise nutricional
Treinos
Progresso
Peso — últimos 7 registros
💧 Hidratação
Meta diária: 2500 ml
0 ml
Passos de hoje
0
Meta: 8.000 passos
💪
—
Carregando…
0
dias 🔥
Configurações do perfil
👤 Editar perfil e metas ›
⭐ Alimentos favoritos ›
⚖️ Registrar peso de hoje —
🗑️ Resetar todos os dados ›
Sobre
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⚠️ Valores calóricos são estimativas. Consulte um nutricionista.